الكورس يتكون من 3 لقاءات مباشرة بالإضافة إلى مجموعة فيديوهات مسجلة، تتراوح مدة كل فيديو بين 7 إلى 15 دقيقة، مما يجعله سهل المتابعة ومناسب للجميع، خاصة:

• السيدات المشغولات
• الأمهات
• النساء العاملات

هذا الكورس مصمم خصيصًا لمساعدتك على تعلم علوم مهمة لتطويرك نفسيا و عمليا، في الوقت والمكان الذي يناسبك.

لماذا تختارين هذا الكورس؟

التحدي الوحيد؟

 الالتزام!

ضعي لنفسك وقتًا يوميًا محددًا لمتابعة الفيديوهات، وتجربة التمارين المرفقة. بهذه الطريقة ستضمنين تحقيق نتائج ملموسة وتطوير حقيقي في حياتك النفسية.

ابدئي رحلتك اليوم نحو سلام داخلي وتوازن نفسي!

سجّلي الآن لتتعلمي تقنيات PEAT وتحققي تغييرات تدوم للأبد.

هل واجهتك ضغوطات اجتماعية أو عائلية أو فقدت أشخاصًا؟ 

كل هذه المشاعر السلبية ستتخلص منها ،وستتقن ممارسات تساعدك على فهم ذاتك ..  اقرأ السطور التالية وبعدها قرر!

هل شعرت يومًا بأن الحياة قد تفرض عليك ضغوطًا، سواء من المجتمع أو العائلة؟ أو ربما فقدت أشخاصًا قريبين؟ هذه المشاعر الثقيلة يمكن تجاوزها، بل ويمكنك تعلم كيف تتقن ممارسات تعيد لك التوازن الداخلي وتساعدك على فهم نفسك بعمق.

نحن غالبًا نلوم الظروف أو الآخرين على ما نشعر به، لكن ماذا لو كانت القوة لتغيير حياتك موجودة داخلك؟ كما قال الله تعالى: "إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم". تمامًا كما نحتاج إلى طبيب لتشخيص مشاكلنا الجسدية، نحن بحاجة أيضًا لفهم حالاتنا النفسية.

أن تكون مستشارًا لنفسك وتتعلم كيف تتعامل مع تحدياتك بطريقة لطيفة وهادئة قد يكون أفضل قرار تتخذه. دعنا نرشدك إلى ممارسات تعزز هذا التوازن الداخلي وتجعلك أقوى.