أسرار الثقة بالنفس الفعالة

انضم إلى ورشة الثقة النفس

ورشة أسرار الثقة بالنفس الفعالة

في هذه الورشة ستتعرف على كيفية بناء ثقتك بنفسك خطوة خطوة لبناء علاقات ناجحة مع الناس والحصول على الأهداف التي حلمت بها في حياتك

شاهد من حولك تتغير نظرتهم لك حتى لو كانوا يعرفونك منذ ولادتك.

شخصية قادرة على الحصول على كل ما تريد من حولها بسهولة، بالرغم من المواقف المحرجة ولحظات الضعف.

اشترك معنا الآن

ماذا سوف تتعلم :

✔ إذا كنت فعلاً مستعد لبناء شخصية جديدة قوية وواثقة ، أنصحك أن لاتفوت هذه الفرصة والبدء الان في بناء إيمانك بذاتك وثقتك بنفسك .

✔ أبدأ في تطوير شخصيتك الواثقة لتعرف نفسك بشكل أوضح للناس من حولك وتضع حدود للتعامل الراقي معهم .

✔ ماهي الأسباب لضعف ثقتك بنفسك وكيفية تجاوزها بطرق علمية.

✔ كيف تتخلص من المشاعر الطفولية التي جعلتك ضعيف الثقة بالنفس لوقت طويل من حياتك.

✔ كيف تؤثر ثقتك بنفسك على نجاحك في الحياة على الصعيد الاسري والوظيفي .

✔ كيف تحمي إيمانك بذاتك بشكل قوي حيث لايؤثر عليك الأصوات الخارجية وأحكام الناس.

لمن هذه الورشة :
✔ أنت لديك علاقات إجتماعية لكنها تستغلك وغير صحية لك وتؤذيك ، تريد أن تضع الحدود المناسبة معهم لتحفظ لك احترامك لنفسك .
✔ أنت تقابل الافراد كل يوم بحكم عملك ودراستك في الجامعة وتريد أن تتواصل معهم بشكل قوي يعبر عن نفسك .
✔ أنت تتعامل مع أقاربك بطريقة جيدة لكنهم يقابلونك بعدم إعطاءك قيمة او اهتمام .
✔ أنت تشعر بعدم الاستحقاق في أغلب سياقات حياتك ، وتريد أن ترفع من مستوى استحقاقك ونظرتك لنفسك لتنجز في حياتك بنجاح .
✔ أنت تتردد في أخذ القرارات المهمة في حياتك وبالتالي تبعد الانجاز والنجاح في حياتك .

ماذا ستتعلم في هذه الورشة:

الفيديو الاول :

1️⃣ تمارين التنفس
2️⃣ تأمل وضع النية
3️⃣ ماذا تعني الثقة ؟ وماهو مصدرها ؟
4️⃣ أضرار ضعف الثقة بالنفس.
5️⃣ أمور مهم أن نعرفها لبناء الثقة بأنفسنا.
6️⃣ أين أنت الآن من الثقة بالنفس؟

( تمرين )
7️⃣ أين أحتاج الثقة بنفسي؟ ( تمرين )
8️⃣ فقرة الأسئلة والأجوبة.

الفيديو الثاني :

1️⃣ تمارين التنفس + تأمل الثقة بالنفس.
2️⃣ تعريف الشك بالذات ولماذا هو منتشر جدا في واقعنا؟
3️⃣ فوائد ثقتي بنفسي وإيماني بذاتي.
4️⃣ المعيقات ( الداخلية والخارجية ) للثقة بالنفس.
5️⃣ الممارسات اليومية لعلاج ضعف الثقة بالنفس.
6️⃣ الممارسات اليومية لزيادة الثقة بالنفس.
7️⃣ تحرير المشاعر المسببة لضعف الثقة بالنفس

( تمرين )
8️⃣ أسرار الشخصية الواثقة.
9️⃣ كيف تساعد التوكيدات في بناء الثقة بالنفس.

من هو مقدم البرنامج :

د. يمان سميح قنبرجي

أخصائية في العلاج والتطوير النفسي من الجامعة العربية في بيروت، لبنان. ممارسة معتمدة من مدرسة زيڤوراد سلاڤينسكي للعلاج الشعوري.

استشارية في العلاقات الزوجية، ومدربة معتمدة لدى عدد من الأكاديميات العربية والعالمية.

متخصصة في علاج الاضرابات والآلام النفسية وتشافي الصدمات، بتقنيات حديثة من عدة مدارس علاجية نفسية وشعورية.

تقدم خبراتها التدريبية والعلاجية في عدد من البلدان العربية والغربية منذ عام 2005.

الثقة بالنفس أساس نجاحك في الحياة

إذا كنت مستعد وجادا لبناء أهم شئ في حياتك وهي ثقتك بنفسك وإيمانك بذاتك ، فهذه فرصتك للانضمام إلينا مباشرة في ورشة
أسرار الثقة بالنفس الفعالة .

احجز مقعدك في الورشة

الأسئلة الأكثر طرحاً

أين ستكون الورشة؟
الورشة مسجلة في الموقع ، يمكنك متابعة الورشة بالوقت المناسب لك من أي مكان في العالم . بعد اشتراكك سيصلك بريد الكتروني بلينك الموقع لتدخل وتسجل اسمك وتشاهد تسجيلات الورشة.

كم سيكون مدة الورشة ؟
٢ فيديو مسجل بمعدل ساعتين لكل فيديو

كم ستكون الورشة متاحة للمشاهدة بعد الاشتراك ؟
ستبقى الورشة موجودة ٦ أشهر فقط .

هل أستطيع الاحتفاظ بالورشة لدي ؟
نعم ، تستطيع أن تنزل التسجيلات في جهازك لتستطيع مشاهدتها متى تشاء . لكن لايحق لاي شخص لم يشترك مشاهدة هذه التسجيلات .

هل أنت جاهز للبدء :

أنت قبل الورشة :

1️⃣لاتستطيع أن تعبر عما يجول في خاطرك
2️⃣ لاتعرف ميزاتك ، لذلك تخجل من وجودك مع الناس وتشعر أنك عالة عليهم.
3️⃣ تشعر أنك غير مفيد.
4️⃣ ليس لديك الجرأة لطلب حقوقك ، وأحيانا لاتعرفها أصلاً.
5️⃣يتم استغلالك بسهولة.
6️⃣ تشعر أنك غير مسؤول عن ما يجري في حياتك وتظن أن الاخرين هم السبب فيما يحدث لك.
7️⃣ تجد حولك المستغلين.
8️⃣ لاتستطيع المواجهة والدفاع عن نفسك.

أنت بعد الورشة وممارسة التمارين :

1️⃣لديك القوة لتتكلم بما تريد.
2️⃣ تعرف ميزاتك ، لذلك تستطيع التواصل الاجتماعي الجيد مع الآخرين.
3️⃣ تشعر أنك مفيد.
4️⃣ لديك القدرة في طلب حقوقك والحصول عليها.
5️⃣ لايستطيع أحد أن يستغلك.
6️⃣ مسؤول عن حياتك ولا تخيفك المسؤولية.
7️⃣ تجد حولك المتعاونين.
8️⃣ لديك القوة لتدافع عن نفسك وتواجه المؤذي.